باروری و تشخیص زمان تخمک گذاری

[ad_1]

کاهش باروری در مردان مسن درمان ناباروری تشخیص زمان تخمک گذاری با حرارت بدن تاثیر وزن بر باروری تاثیر سن بر باروری

بارداری تحول زیبایی است که باعث استحکام خانواده نیز میشود. اگر چنانچه تمایل دارید برای یک بارداری موفق طرح ریزی کنید، بهتر است با مطالعه این مقاله از ابتدا برنامه ریزی دقیقی داشته باشید. با دکتر سلام همراه شوید.

1- چرخه ماهیانه خود را بدانید

زمانی که در باره دوره ماهیانه خود بیشتر بدانید، شانس بارداری خود را نیز بالاتر میبرید. اولین مرحله با اولین روز از خونریزی دوره ماهیانه شما شروع میشود. بدن شما هورمونهایی مثل هورمون تحریک کننده فولیکول یا FSH آزاد میکند. این هورمون باعث رشد تخمک در تخمدان ها میشود. بین روزهای 14-2 ، همین هورمون، کمک به ضخامت پوشش رحم شما برای آماده شدن آن جهت تخمک های بارور شده میکند، این مرحله “مرحله فولیکولی” نام دارد.

2- در زمان تخمک گذاری چه اتفاقی می افتد؟

متوسط چرخ قاعدگی 35-28 روز است. تخمک گذاری معمولا بین روزهای 11 تا 21 قاعدگی شما اتفاق می افتد. در این هنگام هورمونی به نام Luteinizing یا LH  افزایش می یابد و باعث آزاد شدن تخمک میشود. در همان زمان مخاط گردن رحم شما نیز برای کمک به حرکت اسپرم به سمت تخمک،  لغزنده تر میشود.

3- همه چیز زمان مخصوص به خودش را دارد

زنان با 2-1 میلیون تخمک متولد میشوند؛ اما در طول عمر خود تنها 400-300 عدد از آنها را از طریق تخمک گذاری منتشر میکنند. تخمک از طریق لوله فالوپ در مسیر خود به طرف رحم حرکت میکند. اگر 24 ساعت پس از ترک تخمدان، تخمک بارور نشود، حل میشود. اسپرم میتواند 5-3 روز زنده بماند؛ در نتیجه دانستن زمان تخمک گذاری میتواند به شما و همسرتان برای طرح یک ارتباط جنسی موفق برای بارداری کمک کند.

کاهش باروری در مردان مسن درمان ناباروری تشخیص زمان تخمک گذاری با حرارت بدن تاثیر وزن بر باروری تاثیر سن بر باروری   کاهش باروری در مردان مسن درمان ناباروری تشخیص زمان تخمک گذاری با حرارت بدن تاثیر وزن بر باروری تاثیر سن بر باروری

4- پیگیر روزهای باروری خود باشید

بهترین زمان و بهترین شانس بارداری، زمانی است که ارتباط جنسی بین یک تا دو روز قبل از تخمک گذاری صورت گیرد. اگر چرخه منظم قاعدگی 28 روزه داشته باشید، 14 روز قبل از شروع پریود بعدی زمان مناسبی است. بهتر است یکی دو روز را نیز اضافه در نظر بگیرید.

5- از طریق درجه حرارت نیز متوجه تخمک گذاری در خود میشوید

بعد از آزاد سازی تخمک، هورمون پروژسترون برای ساختن و حفظ پوشش رحم تلاش میکند. این کار باعث میشود تا درجه حرارت بدن شما افزایش یابد. بهتر است یک دما سنج پایه دار تهیه کنید و آن را در کنار بستر خود قرار دهید؛ هر روز صبح قبل از ترک بستر، با آن دمای بدن خود را اندازه بگیرید. اگر زمان تخمک گذاری باشد، با بالا رفتن آن متوجه زمان تخمک گذاری خود میشوید.

6- پیش بینی تخمک گذاری از طریق هورمون

افزایش میزان هورمون LH محرکی برای آزاد سازی تخمک از تخمدان هاست. افزایش معمولا 36 ساعت قبل از آزاد سازی تخمک صورت میگیرد. برای اندازه گیری سطوح LH کیت هایی در داروخانه ها موجود است که از طریق فرو کردن آن در ادرار به طور دقیق روز تخمک گذاری را برای شما مشخص میکند. این کیت ها بسیار دقیق و راحت هستند.

7- آخرین مرحله از چرخه قاعدگی شما

در طی نیمه دوم از چرخه قاعدگی شما، هورمون پروژسترون برای کمک به آماده شدن پوشش رحم برای تخمک بارور شده، تلاش میکند. اگر تخمک بارور نشده و در جای خود قرار نگرفته باشد، تجزیه میشود. در این هنگام سطوح پروژسترون کاهش می یابد و در حدود 16-12 روز بعد تخمک به همراه خون و بافت از طریق رحم به بیرون ریخته میشود. این چرخه قاعدگی نام دارد و معمولا بین 7-3 روز طول میکشد.

کاهش باروری در مردان مسن درمان ناباروری تشخیص زمان تخمک گذاری با حرارت بدن تاثیر وزن بر باروری تاثیر سن بر باروری   کاهش باروری در مردان مسن درمان ناباروری تشخیص زمان تخمک گذاری با حرارت بدن تاثیر وزن بر باروری تاثیر سن بر باروری   کاهش باروری در مردان مسن درمان ناباروری تشخیص زمان تخمک گذاری با حرارت بدن تاثیر وزن بر باروری تاثیر سن بر باروری

8-تاثیر وزن بر باروری 

اگر دارای اضافه وزن و یا چاق هستید، کاهش وزن میتواند شانس شما را برای بارداری بالا ببرد. در یک مطالعه نشان داده شد که زنانی که شاخص توده بدنی یا BMI آنها طبیعی بود، دو برابر زنان چاق یا زنانی با BMI بالاتر از نرمال، شانس بارداری داشتند. حتی یک کاهش وزن در حدود 10-5 درصد نیز میتواند به طور چشمگیری میزان تخمک گذاری و باروری را بالا ببرد. چاقی در مردان نیز میتواند باعث تستوسترون پایین و ناباروری شود.

9- سن میتواند بر شانس بارور شدن شما موثر باشد

با افزایش سن، میزان باروری کاهش می یابد، بخصوص پس از 35 سالگی. همچنین ممکن است شانس درمان ناباروری نیز با بالا رفتن سن کاهش یابد. کارشناسان میگویند: اگر زیر 35 سال بوده و دارای تلاش برای بارداری بیشتر از 12 ماه هستید، یا بالای 35 بوده و تلاش ناموفق برای بارداری بیش از 6 ماه داشته اید، حتما با پزشک خود تماس بگیرید.

کاهش باروری در مردان مسن درمان ناباروری تشخیص زمان تخمک گذاری با حرارت بدن تاثیر وزن بر باروری تاثیر سن بر باروری   کاهش باروری در مردان مسن درمان ناباروری تشخیص زمان تخمک گذاری با حرارت بدن تاثیر وزن بر باروری تاثیر سن بر باروری   کاهش باروری در مردان مسن درمان ناباروری تشخیص زمان تخمک گذاری با حرارت بدن تاثیر وزن بر باروری تاثیر سن بر باروری   کاهش باروری در مردان مسن درمان ناباروری تشخیص زمان تخمک گذاری با حرارت بدن تاثیر وزن بر باروری تاثیر سن بر باروری

10- کاهش باروری در مردان مسن

مطالعات نشان می دهند که تعداد اسپرمها و حرکات آنها ، درست مثل ارتباط جنسی در مردان مسن کاهش می یابد. در مطالعه ای دیگر نشان داده شده است که مردان 45 سال و بالاتر نیز میتوانند پس از تلاش زوجین، یکبار باعث بارداری همسران خود شوند.

11- مردان چگونه میتوانند باروری خود را بالا ببرند؟

بسیار آسان؛

با کنترل استرس

پرهیز از الکل و تنباکو

طرح ریزی و داشتن برنامه مشخص برای کاهش وزن

رژیم غذایی غنی از روی (گوشت، غلات کامل، غذاهای دریایی و تخم مرغ) ، سلنیوم (گوشت، غذاهای دریایی، قارچ، غلات و آجیل برزیلی) و ویتامین E

خنک نگه داشتن بیضه ها (حمام گرم و سونا به مدت طولانی میتواند باعث کاهش تعداد اسپرم شود)

کاهش باروری در مردان مسن درمان ناباروری تشخیص زمان تخمک گذاری با حرارت بدن تاثیر وزن بر باروری تاثیر سن بر باروری   کاهش باروری در مردان مسن درمان ناباروری تشخیص زمان تخمک گذاری با حرارت بدن تاثیر وزن بر باروری تاثیر سن بر باروری   کاهش باروری در مردان مسن درمان ناباروری تشخیص زمان تخمک گذاری با حرارت بدن تاثیر وزن بر باروری تاثیر سن بر باروری   کاهش باروری در مردان مسن درمان ناباروری تشخیص زمان تخمک گذاری با حرارت بدن تاثیر وزن بر باروری تاثیر سن بر باروری   کاهش باروری در مردان مسن درمان ناباروری تشخیص زمان تخمک گذاری با حرارت بدن تاثیر وزن بر باروری تاثیر سن بر باروری

12- درمان ناباروری

اولین قدم، ملاقات با یک پزشک متخصص است (به همراه همسر خود). درمان ناباروری میتواند شامل داروهای باروری، تحریک تخمک گذاری، و لقاح آزمایشگاهی که شامل خارج کردن تخمک از رحم و سپس بارور کردن آن و بالاخره قرار دادن دوباره آن در رحم است.

13- بارداری و 5 نشانه زود هنگام

– قطع قاعدگی

– نیاز به دفع ادرار بطور مکرر

– خستگی سریع

– حالت تهوع صبحگاهی (گاهی تمام روز)

– بزرگتر شدن و حساسیت بیشتر سینه ها

برگردان: سیما آزادفلاح

هرگونه کپی برداری با نام دکتر سلام و لینک دهی مستقیم مجاز است

 

[ad_2]

لینک منبع

با خوردن این کباب، ناباروری را درمان کنید

[ad_1]

طرز پخت کباب زردک اصفهانی درمان ناباروری با تغذیه خواص درمانی کباب زردک اصفهانی تقویت چشم با کباب زردک اصفهانی تاثیر کباب زردک اصفهانی در بهبود ناباروری بهبود بنیه جسمی با کباب زردک اصفهانی

یک نوع کباب سنتی ایرانی وجود دارد که خواص درمانی بسیاری دارد و به تقویت چشم، تقویت بنیه جسمی و درمان مشکلات ناباروری کمک می کند و منبع غنی آهن و هموگلوبین می باشد. در این مقاله از دکتر سلام به بهبود مشکلات ناباروری به کمک کباب زردک اصفهانی پرداخته ایم. با ما همراه شوید.

کباب زردک اصفهانی یکی از غذاهای سنتی ایرانی است که خواص متعددی برای آن ذکر شده از جمله اینکه مصرف این کباب باعث تقویت بنیه جسمی، کمک به مشکلات ناباروری و تقویت چشم می‌شود و البته سرشار از آهن و هموگلوبین است.

کباب زردک در واقع یک نوع شامی شیرین اصفهانی است که چاشنی آن به دو صورت شیرین یا ملس تهیه می‌شود؛ برای مزه ملس این غذا از سرکه و شیره خرما یا انگور استفاده می‌شود.

مواد لازم برای تهیه کباب زردک اصفهانی

گوشت چرخ‌شده گوسفندی 250 گرم

زردک متوسط 4 عدد

آرد نخودچی به‌ مقدار لازم

پیاز کوچک رنده‌ شده ریز یک عدد

شیره خرما یا انگور به‌ مقدار لازم

سرکه انگور طبیعی به‌ مقدار لازم

آب یک‌ چهارم لیوان

نمک طعام طبیعی، زردچوبه، زعفران به‌ مقدار لازم

روغن ارده کنجد یا دنبه به‌ مقدار لازم

طرز تهیه کباب زردک اصفهانی

برای تهیه این کباب ابتدا گوشت چرخ‌شده را همراه کمی نمک، زردچوبه، پیاز و زردک مخلوط کرده و ورز دهید؛ آرد نخودچی را قاشق‌قاشق به مخلوط اضافه کرده و مالش دهید تا مایه کباب سفت شود، از مایه گوشتی به‌اندازه گردو برداشته و حالت داده و درون روغن ارده کنجد یا دنبه سرخ کنید.

برای درست کردن شهد کباب، شیره خرما یا انگور را با سرکه و آب مخلوط کرده و روی حرارت گذاشته تا حل شود، سپس زعفران را افزوده و شهد را کنار بگذارید؛ بعد از آن کبابهای سرخ‌شده را کف تابه چیده و شهد را روی کباب‌ها بریزید سپس روی حرارت کم به‌مدت 30 الی40 دقیقه قرار داده تا شهد به خورد کباب‌ها برود سپس در ظرف مورد‌نظر چیده و سرو کنید.

منبع: جام جم آنلاین

[ad_2]

لینک منبع