چرا نباید با دختر پولدار ازدواج کنیم؟

[ad_1]

دلایل انتخاب نکردن زن پولدار برای ازدواج چرا زن پولدار نگیریم با چه دختری ازدواج کنیم

احتمال دارد پسرهای که قصد ازدواج دارند این سوال را از خود بپرسند که آیا بهتر است زن پولدار بگیرم یا خیر؟ در این مقاله از دکتر سلام پاسخ این سوال را آماده کرده ایم. پیشنهاد ما این است که حتما این بخش را مطالعه بفرمایید و از دست ندهید.

سوال کاربر

جوانی 31 ساله، مجرد و دارای مسکن و شغل آزاد با درآمد ماهیانه یک میلیون و 500 هزار تومان هستم. سوالم این است که من چگونه و با چه معیارهایی همسر آینده‌ام را انتخاب کنم؟ آیا می‌توانم همسر پولدار بگیرم؟ آیا در ازدواج‌هایی که طرف مقابل پولدار و طرف دیگر وضعیت متوسط داشته باشد، ازدواج موفقیت‌آمیز بوده یا خیر؟

پاسخ کارشناس

قبل از هر چیز از خودتان بپرسید هدفتان از ازدواج کردن چیست؟ اگر قادر باشید پاسخ صریح و صحیحی به این پرسش بدهید، می‌توانید معیارهای همسر آینده‌تان را به درستی تشخیص دهید. در نظر داشته باشید فرد برای داشتن ازدواج موفق پیش از هر چیز، خود باید به بلوغ فکری و هویت یکپارچه دست یافته باشد و تنها چنین فردی قادر است هدف صحیحی از ازدواج کردن داشته باشد و معیارهای صحیحی برای انتخاب همسر آینده خویش در نظر بگیرد و بر مبنای آن معیارها انتخاب مناسبی داشته باشد. دقت کنید انتخاب همسر پیش از به وجود آمدن شناخت کافی و بر مبنای انتخاب های هیجانی، می‌تواند مشکلات بسیاری ایجاد کند؛ بنابراین مراقب هیجانات خود باشید و سعی کنید بعد از دست‌یابی به شناختی مناسب تصمیم گیری کنید.

مشکلات وجود اختلاف طبقاتی در انتخاب همسر

از عوامل بسیار مهم در انتخاب همسر توجه به عوامل اقتصادی و فرهنگی است. از آنجایی که عوامل اقتصادی و فرهنگی می تواند هدایت کننده بایدها و نبایدهای افراد و شکل دهنده شیوه نگرش آن ها باشد، بیم آن می رود که در صورت وجود اختلاف طبقاتی بین طرفین، آن ها در آینده با مشکلات پیچیده ای مواجه شوند. از جمله تفاوت هایی که می تواند بین طبقات اقتصادی- فرهنگی مختلف وجود داشته باشد، می توان به تفاوت های مربوط به نقش مرد و زن در زندگی مشترک، تفاوت در نحوه نگریستن به مسائل زندگی و مسائل مالی، تفاوت در شیوه گذران وقت و تفاوت در سبک فرزندپروری اشاره کرد. این تفاوت ها می تواند زندگی آینده زوجین را با مشکل مواجه کند و تهدیدی جدی برای ازدواج به شمار آید.

موارد حائز اهمیت

در صورتی که با وجود مسائل مطرح شده تصمیم به چنین ازدواجی گرفتید، توجه به مواردی که ذکر می کنم، می تواند تا حدی خطرات احتمالی را کاهش دهد. حتما زمان مناسبی را برای شناخت فردی که به عنوان همسر آینده خود در نظر دارید، اختصاص دهید و مطمئن شوید تصمیم شما ناشی از معیارهای سطحی یا چشم و هم چشمی و دلایل این چنینی نیست. سعی کنید در این مدت درباره نوع تربیت خانوادگی، دغدغه ها، توقعات و انتظارات طرف مقابلتان، سطح ارتباطات و برخوردهای اجتماعی شان اطلاعاتی به دست آورید و نیز در این باره اطلاعاتی از خودتان به ایشان ارائه کنید. فرد مقابل و خانواده اش را با شرایط خود و خانواده تان به طور کامل آشنا کنید و ترتیبی دهید که خانواده ها ملاقات هایی با یکدیگر داشته باشند تا بتوانید امکان سازگاری آن ها را با یکدیگر بسنجید. در نهایت حتما از مشاوره پیش از ازدواج بهره مند شوید.

منبع: سیمرغ

[ad_2]

لینک منبع

دوران بلوغ‌ و دورانی پر تنش با والدین

[ad_1]

دوران بلوغ برای تمام نوجوانانی که به این سن می رسند، پر از تنش و وجود یک سری مسائل جدید با خانواده شان است. این دوران نیازمند یک سری تدابیر خاص، هم برای والدین و هم برای نوجوانان است. بخصوص والدین خیلی باید مراقب نوجوانان خود در این دوره از زندگی باشند.

فرزندان در سنین بلوغ سرکش و تندخو می‌شوند و لازم است تا والدین با توجه به این مسأله روحیات فرزندان خود را درک کنند‌. یکی از مهم‌ترین تدابیر والدین در سنین بلوغ فرزندانشان باید محکم ساختن حریم خصوصیشان باشد‌! فرزندانی که تا پیش از این متوجه خیلی از مسائل اطراف خود نبوده‌اند با قرار گرفتن در سن بلوغ حساس شده و کوچک‌ترین تغییرات رفتاری والدین خود را حس می‌کنند‌.

 محافظت کامل‌تر و بیشتر از روابط و حریم خصوصی والدین در زمان بلوغ فرزندان باعث می‌شود که آن‌ها با سلامت روحی این مرحله از رشد را پشت‌سر بگذارند و گرفتار بدآموزی‌ها و رفتارهای غلط و حساسیت‌های نابه‌جا نشوند‌.

یکی از مهم‌ترین عوامل تاثیرگذار بر نوع رفتار فرزندان در سن بلوغ همراهی والدین به‌خصوص پدر با آنهاست‌. شاید این تصور غلط باعث شود که شما فکر کنید هر فرزندی در مرحله بلوغ نیازمند والدین همسان خود است‌! به‌عنوان مثال پسران در دوران بلوغ باید بیشتر با پدرشان باشند و دختران بیشتر با مادرشان‌. اما این تصور کاملا غلط است! فرزندان در سن بلوغ نیازمند توجه و همراهی هر دو نفر پدر و مادر هستند و حضور به موقع کافی پدران در دوران بلوغ دختران‌، همچنین حضور مستمر مادر در دوران بلوغ فرزند پسر باعث می‌شود که آن‌ها با آرامش بیشتر و دغدغه‌های کمتری این دوران را پشت‌سر بگذارند‌.

برخی خانواده‌ها گمان می‌کنند چون بلوغ دختران به مراتب متفاوت‌تر از بلوغ پسران اتفاق می‌افتد نباید با حضور یک مرد ولو این‌که پدر خانواده باشد‌، همراه شود‌. تجربه ثابت کرده دخترانی که در سنین بلوغ از حمایت و همراهی کافی مادر و پدر خود بهره‌مند بوده‌اند‌، راحت‌تر و موفق‌تر از پلکان بلوغ گذر داشته‌اند‌! تصورات غلطی همچون مخفی بودن مسائل خاص زنانه در دوران بلوغ برای دختر‌ها باعث می‌شود آن‌ها در این دوران از پدر خود دور شوند و ممکن است پس از پایان بلوغ‌، دیگر نتوانند روابط خوبی همچون گذشته با پدر خود داشته باشند‌.

ویژگی نوجوانان در سن بلوغ مراقبت از نوجوانان در سن بلوغ رفتار والدین در سن بلوغ فرزندان دوران بلوغ   ویژگی نوجوانان در سن بلوغ مراقبت از نوجوانان در سن بلوغ رفتار والدین در سن بلوغ فرزندان دوران بلوغ

دوست نوجوان خود باشیم

دوران نوجوانی را می توان دوران الگوپذیری و یا به عبارتی دوران شکل گیری شخصیت نام برد. در این حالت شخص نه کودک است و نه جوان.

نوجوان در این سن از اطرافیان و اشخاص مورد علاقه اش الگو می گیرد.در این دوران خانواده یا می تواند حامی و راهنمای او باشد و یا می تواند تنها او را نهی کند و بگوید این کار را بکن ، این کار رانکن.

بعضی از خانواده ها گله می کنند که ما همیشه در کنار او نیستیم و دقیقا نمی دانیم که چه دوستانی دارد، آن‌ها نیز راست را می‌گویند،اما چه خوب است که ما هم برای فرزندمان علاوه بر این که مادر،پدر باشیم دوست خوبی هم باشیم. دوستی که او به آن اعتماد کند ، احساساتش را به او بگوید.

برای دوست شدن با او آسان ترین و اولین راه گفتن صادقانه ی جمله ی دوستت دارم است بدون هیچ پسوند، پیشوندی، بدون هیچ کلمه ی دیگری.صادقانه به او بگویید که چقدر وجودش در کنارتان شادی بخش است. نگذارید که فاصله سنی تان مانع صمیمیت تان شود. نوجوان در این سن دوست دارد که به او اعتماد کنند،او را آن طور که هست بپذیرند. یادتان باشد که او ذره ای از وجودتان است با وجود خود دوست باشید.

دوره بلوغ مهمترین فصل زندگی هر انسانی است

دوره نوجوانی دوره ای است که در آن دختران و پسران از لحاظ شناخت عاطفی، هیجانی اجتماعی و جهانی از کودکی به سوی بزرگسالی حرکت می کنند بعبارتی این دوره شکوفا شدن توانمندی‌هاست و دوره سازندگی هر فرد است. دوره بلوغ با تغییرات هورمونی بدن همراه است که گاه موجب بروز اشتباهات و پرخاشگری، رشد سریع بدن و سرپیچی ها می‌شود.

نوجوان خود را تافته جدا بافته ای دانسته و انجام هر عمل را فقط حق مسلم خود می داند و به نظر دیگران اهمیتی نمی دهد. در این دوران نوجوان احساس ناامنی می کند و بدنبال یک تصویر جدید از خود می گردد بخصوص ایجاد تغییرات بدنی در او این فکر را تشدید می کند، بیشتر نوجوانان بصورت انتزاعی فکر می کنند و درباره تمامی زمینه ها می اندیشند همچون مذهب- اجتماع اخلاقیات صداقت وغیره. بنابراین لازم است تا خانواده در سن بلوغ با فرزندان خود دوست و مهربان باشند و با ملایمت رفتار نمایند.

دشواری ها و پیچیدگی تربیت فرزند در دوره نوجوانی بیش از هر دوره دیگر است و بسیاری از مشکلات اخلاقی و رفتاری نوجوان ریشه در برخوردهای نامناسب پدران و مادران و مربیان دارد از آنجا که شخصیت فرزندان در خانواده شکل می گیرد هر قدر افراد خانواده به فرزندان احترام بگذارند سبب می شود تا آنها نسبت به والدین اطمینان و اعتماد بیشتری پیدا کنند.

یکی از چیزهایی که به فرزندان بخصوص در دوره نوجوانی شخصیت می دهد مشورت کردن با آنان در مسائل خانه است این کار باعث می شود که آنان احساس وجود کنند و در نتیجه با والدین بیشتر احساس دوستی کرده و آنچه در دل دارند با آنان در میان بگذارند.

ایجاد رابطه صمیمانه با نوجوانان باعث می شود که بسیاری از نیازهای فرزند در محیط خانواده برآورده شود و نوجوان دچار کمبود محبت نشود و خانه به پناهگاه عاطفی و امن برای نوجوان تبدیل شود و بدین ترتیب او در این پناهگاه احساس امنیت کرده و آرام می گیرد و بدنبال پناهگاه دیگری نمی گردد.

نبود ارتباط دوستی های خطرناک را به دنبال دارد ؛ بخصوص در دختران که موجب ارتباط با جنس مخالف شده که به علت برخوردار نبودن نوجوان از پختگی لازم به راحتی طعمه حوادث می شود.

ویژگی نوجوانان در سن بلوغ مراقبت از نوجوانان در سن بلوغ رفتار والدین در سن بلوغ فرزندان دوران بلوغ   ویژگی نوجوانان در سن بلوغ مراقبت از نوجوانان در سن بلوغ رفتار والدین در سن بلوغ فرزندان دوران بلوغ   ویژگی نوجوانان در سن بلوغ مراقبت از نوجوانان در سن بلوغ رفتار والدین در سن بلوغ فرزندان دوران بلوغ

استقلال طلبی یکی از ویژگی های بارز نوجوانی است و بدین لحاظ او انتظار دارد که دیگر او را به چشم یک کودک نگاه نکنند و به او شخصیت و بها دهند. هرگونه رفتار والدین ضداستقلال طلبی نوجوان باشد عکس العمل‌های روانی پنهان یا آشکار را بدنبال خواهد داشت.

بنابراین لازم است برای تربیت نوجوان به آزادی‌های مشروع و معقول آنها احترام بگذاریم. اگر بخواهیم بدون چون و چرا مطیع محض ما باشند در واقع زمینه استعداد و شکوفایی را در آنها از بین برده ایم.

یکی از اهداف مهم تربیت، پرورش روحیه آزادی در فرزندان است. آزادی فرزندان با هدایت و نظارت دورادور باید انجام شود نه بصورت علنی.

گاهی مواقع لازم است تحمل مخالفت‌های آنان را داشته باشیم و از پند و اندرز دادن جلوگیری و عیوب آنها را در خفا بصورت غیرمستقیم به آنها یادآوری کنیم.

یکی از مسائلی که در تربیت فرزندان بسیار قابل توجه است توانایی هایی است که آنها دارند بنابراین هرگز نباید آنها را با دیگران مقایسه کرد و ناتوانی هایشان را به رخشان کشید.باید به نوجوانان اجازه دهیم تا از خودشان تصویری مثبت بیافرینند و هرگز نباید بیش از تحمل و توانایی هایشان از آنان توقع داشته باشیم. گاهی لازم است مسئولیت کارشان را بدون کمک دیگران بپذیرند تا احساس خودکفایی کنند و گاهی نیز لازم است تا محرومیت ها و رنج های آنها را تحمل کنیم تا مقاومت روحی و مناعت طبع آنها افزایش یابد؛ زیرا چنانچه محرومیت از روی اعتقاد در میل و رغبت باشد عوارض روانی ایجاد نمی کند.

باید آنچه که نوجوانان را غمزده و اندوهگین می کند شناخت و بلعکس از آنچه که او را شاد می سازد آگاه شد، همیشه نباید بر این باور بود که بهتر از فرزندانمان می دانیم گاهی لازم است تا مجری نظرات آنها باشیم. باید سعی کرد توقعات فرزندان را در حد معمول برطرف ساخت؛ زیرا آنها باید با واقعیت‌ها روبرو شوند و همچنین لازم است احساسات عاطفی خود را به آنها بروز داده تا بدانند دوست‌داشتنی و قابل‌احترام هستند.

اوقات فراغت نوجوانان بسیار مهم و قابل توجه است اگر والدین زمینه تفریحات سالم را بوجود آورند مسائلی همچون بزهکاری‌ها کمتر پیش خواهد آمد و از آنجائیکه بسیاری از انحرافات از کمبودهای عاطفی سرچشمه می‌گیرد از آثار معجزه آسای محبت نباید غافل بود. گرچه حد اعتدال باید برای نظرات و احساسات نوجوان ارزش قائل شد و هیچگاه نباید بی رویه به وسایل شخصی و حریم خصوصی تعرض کرد.برای خطاب کردن نوجوانان خوب است که همیشه با تعبیر شما خطابشان کنید. بدانیم که زیاده‌روی در تذکر و سرزنش نیز پیامدی بجز گستاخی ندارد.

اقتصاد آنلاین

[ad_2]

لینک منبع

با شخصیت خوراکی خود چقدر آشنا هستید؟

[ad_1]

شخصیت خوراکی تیپ شخصیتی یاغی تیپ شخصیتی لجوج تیپ شخصیتی قهرمان تیپ شخصیتی دقیق و منضبط تیپ شخصیتی آزادمنش انواع تیپ شخصیتی

همه ما برای کاهش وزن به ابزارهای شناخته شده آن یعنی ورزش و رژیم غذایی توجه داریم. اما واقعیت این است که عامل سومی هم درکار است که می‌تواند به اندازه دو عامل دیگر در موفقیت و کیفیت کاهش وزن شما تاثیرگذار باشد و آن هم شخصیت خوراکی شما است. بله، همان‌طور که افراد در رفتارها و واکنش‌های خود تیپ‌های شخصیتی بخصوصی دارند، در زمینه تغذیه و کاهش وزن هم شخصیت بخصوصی دارند. بعضی‌ها به راحتی هر غذایی را می‌خورند، درحالی که برای برخی دیگر اطلاع از تمام محتویات آن از قبل ضروری است.

به همین دلیل هم شناخت این تیپ‌های شخصیتی می‌تواند به ما کمک کند رژیم یا برنامه‌های غذایی را انتخاب کنیم که بیشترین سازگاری را با شخصیت ما دارند و در نتیجه شانس موفقیت ما در آن‌ها بسیار بالاتر خواهد بود. در این مطلب از دکتر سلام نگاهی داریم به این تیپ‌های خوراکی و نکاتی که می‌تواند به هر گروه کمک کند بهتر به اهداف خود در کاهش وزن و تناسب اندام برسند.

برای همه یک راه‌حل وجود ندارد

– همان‌ طور که گفتیم تیپ شخصیتی، الگوهای رفتاری، محرک‌ها، موضوعات مورد توجه و سایر عوامل انگیزشی می‌تواند نقش مهمی در موفقیت شما در عمل به یک رژیم غذایی و وفاداری به آن تا رسیدن به نتیجه مطلوب داشته باشد. بسیاری از رژیم‌های غذایی بدون درنظر گرفتن نقش خود شخص در انجام برنامه غذایی نوشته می‌شوند، درحالی که بدون شناختن عوامل موثر بر رفتار و شخصیت فرد ارائه برنامه غذایی که بتواند با نیازها و خصوصیات او سازگار بوده و بهترین نتایج را ایجاد کند کار غیرممکنی است. شخصیت خوراکی هر کس، مثل شخصیت رفتاری او، منحصر به فرد است. اما با این حال گروه‌های کلی وجود دارند که می‌توانیم شخصیت خوراکی افراد را به طور کلی در آن‌ها دسته‌بندی کنیم. در ادامه پنج گروه اصلی شخصیت خوراکی افراد را به همراه ویژگی‌های هر گروه با هم مرور می‌کنیم.

شخصیت خوراکی تیپ شخصیتی یاغی تیپ شخصیتی لجوج تیپ شخصیتی قهرمان تیپ شخصیتی دقیق و منضبط تیپ شخصیتی آزادمنش انواع تیپ شخصیتی   شخصیت خوراکی تیپ شخصیتی یاغی تیپ شخصیتی لجوج تیپ شخصیتی قهرمان تیپ شخصیتی دقیق و منضبط تیپ شخصیتی آزادمنش انواع تیپ شخصیتی

1) دقیق و منضبط

– این دسته به ساختار و انضباط بیشتر از هر چیز دیگری علاقه‌مند هستند و این تمایل در زندگی آن‌ها نمود دارد. این افراد معمولا هر روز ساعت معینی بیدار شده، احتمالا همان غذاهای همیشگی را میل کرده و به سرکار می‌روند و تنوع تغذیه‌ای قابل‌ توجه‌ای ندارند. این دسته از افراد با داشتن برنامه مناسب عملکرد درخشانی دارند و بهتر است سراغ رژیم‌هایی بروند که برنامه دقیقی از آنچه باید در طول روز و دوره رژیم بخورند را برای آن‌ها تدارک دیده باشد.

2) آزادمنش‌ها

– این‌ها همان مجلس‌ گرم‌کن‌ها و آدم‌های خوش‌مشربی هستند که بیشتر از نظم و ترتیب به آنچه برایشان جالب توجه است علاقه نشان می‌دهند. این افراد معمولا رژیم‌های غذایی را به دلیل اقبال عمومی یا جذابیت شخصی انتخاب می‌کنند و بیشتر از آنکه درگیر اجرای رژیم باشند از خود رژیم‌گرفتن لذت می‌برند. این دسته از افراد معمولا یک در میان به برنامه خود پایبند هستند و هرگز یک برنامه را به طور کامل اجرا نمی‌کنند و به همین دلیل هم هرگز نتیجه درستی از تلاش خود نمی‌گیرند. برای این افراد تعهد گریز، برنامه‌های غذایی مناسب است که دست آن‌ها را تا حدی برای انتخاب باز بگذارد، اما در عین حال مسئولیت را هم بر دوش فرد قرار می‌دهد تا انگیزه‌ای برای پایان رژیم داشته باشند. برنامه‌‌های غذایی مناسب این دسته از افراد باید شامل منوهایی باشد که امکان انتخاب بین چند نوع غذا و میان‌وعده را به فرد بدهد تا همه‌ چیز خسته‌ کننده و تکراری نباشد. البته تمام این موارد حساب‌شده هستند و تنها امکان انتخاب بین گزینه‌های از پیش تعیین شده به فرد داده می‌شود.

شخصیت خوراکی تیپ شخصیتی یاغی تیپ شخصیتی لجوج تیپ شخصیتی قهرمان تیپ شخصیتی دقیق و منضبط تیپ شخصیتی آزادمنش انواع تیپ شخصیتی   شخصیت خوراکی تیپ شخصیتی یاغی تیپ شخصیتی لجوج تیپ شخصیتی قهرمان تیپ شخصیتی دقیق و منضبط تیپ شخصیتی آزادمنش انواع تیپ شخصیتی   شخصیت خوراکی تیپ شخصیتی یاغی تیپ شخصیتی لجوج تیپ شخصیتی قهرمان تیپ شخصیتی دقیق و منضبط تیپ شخصیتی آزادمنش انواع تیپ شخصیتی

3) قهرمان‌ها

– این‌ها افرادی هستند که آن‌قدر درگیر کمک به خانواده، دوستان و اطرافیان خود هستند که توجه به سلامت و تغذیه فردی در فهرست اولویت‌های آن‌ها جای آخر را دارد. معمولا مادرها و پدرها، پرستاران، افسران پلیس و مددکاران اجتماعی در این رده قرار می‌گیرند. این افراد آن‌قدر به وضعیت بقیه توجه دارند که وقتی برای توجه به خود برایشان باقی نمی‌ماند. کمک به این افراد برای بازیابی اولویت‌ها و توجه به نیازهای خودشان می‌تواند باعث تحول در شرایط آن‌ها شود. برای این دسته، برنامه غذایی مناسب باید شامل غذاهای بسیار ساده، میان‌وعده‌ها و غذاهای از پیش آماده شده و استفاده از آرام‌پز برای استفاده بیشتر از زمان باشد. همچنین وجود فهرست‌های خرید دقیق، غذاهای با نیاز به پخت و پز کم در کنار برنامه غذایی بسیار ساده می‌تواند به این افراد کمک کند تا کمی هم به خود و سلامتی‌شان اهمیت بدهند.

4) لجوج‌ها

– لجوج‌ها معمولا آدم‌های بسیار باهوش و موثری هستند، اما در مقابله با مشکلات سلامتی خود معمولا دست به انکار یا پاک کردن صورت مساله می‌زنند. دلیل این امر هم این موضوع است که با تایید وجود یک مشکل، باید دست‌ به کار حل آن مساله شوند که ممکن است در انجام آن شکست هم بخورند. برای مقابله با ترس از شکست این دسته، بهتر است رژیم به صورت مزیت محور تهیه شود تا افراد در ضمن گرفتن رژیم تاثیرات مثبت آن را هم مشاهده کرده و به ادامه برنامه امیدوار شوند. در واقع باید به این افراد به جای مسیر حرکت، علت حرکت داده شود تا بتوانند موفق باشند.

شخصیت خوراکی تیپ شخصیتی یاغی تیپ شخصیتی لجوج تیپ شخصیتی قهرمان تیپ شخصیتی دقیق و منضبط تیپ شخصیتی آزادمنش انواع تیپ شخصیتی   شخصیت خوراکی تیپ شخصیتی یاغی تیپ شخصیتی لجوج تیپ شخصیتی قهرمان تیپ شخصیتی دقیق و منضبط تیپ شخصیتی آزادمنش انواع تیپ شخصیتی   شخصیت خوراکی تیپ شخصیتی یاغی تیپ شخصیتی لجوج تیپ شخصیتی قهرمان تیپ شخصیتی دقیق و منضبط تیپ شخصیتی آزادمنش انواع تیپ شخصیتی   شخصیت خوراکی تیپ شخصیتی یاغی تیپ شخصیتی لجوج تیپ شخصیتی قهرمان تیپ شخصیتی دقیق و منضبط تیپ شخصیتی آزادمنش انواع تیپ شخصیتی

5)  یاغی‌ها

– همان‌طور که از اسمشان بر می‌آید، این دسته کاملا غیرقابل پیش‌بینی هستند. اما اگر ذهن خود را به سمت یک هدف معطوف کنند، از باانگیزه‌ترین انسان‌ها خواهند بود. این دسته از افراد دوست دارند راه خود را پیدا کنند و از مقررات و قواعد متعدد و سخت‌گیرانه خوششان نمی‌آید. اما همین خصوصیت باعث می‌شود در زمینه فعالیت ورزشی، اندازه وعده‌های غذایی و زمان‌بندی بین آن به مشکل بربخورند. بهترین رژیم برای این افراد رژیمی است که تنها خطوط کلی حرکت را مشخص کرده و انتخاب را به خود شخص واگذارد. کنترل سایز وعده‌ها، مقابله با پرخوری‌های عصبی و منظم‌ کردن زمان خوردن غذا بهترین روشی است که می تواند به این تیپ شخصیتی کمک کند.


در این باره بیشتر بخوانید: تیپ شخصیتی رایج در میان مردم

چطوری شخصیت انسان بر روی وزن ما تأثیر می گذارد (قسمت اول)

چطوری شخصیت انسان بر روی وزن ما تأثیر می گذارد (قسمت دوم)


هرگونه کپی برداری با نام دکتر سلام و لینک دهی مستقیم مجاز است.

[ad_2]

لینک منبع

7 کلید طلایی برای افزایش شادابی و امید به زندگی

[ad_1]

اگر در رشته تحصیلی مرتبط یا غیر مرتبط مشغول به کار هستید، برای احساس خوشبختی و موفقیت در زندگی باید به کار خود علاقه‌مند باشید.

موفقیت یک روزه به دست نمی‌آید بلکه با سعی و تلاش ایجاد می‌شود، برای دسترسی به موفقیت و شغل رویایی خود، ملزم به رعایت راهکار‌هایی در زندگی هستید.

اگر از جایگاه فعلی خود ناراضی هستید یا رشته تحصیلی که خوانده اید با کار شما همخوانی ندارد، شکایت، انتقاد و بی انگیزگی چاره کار نیست بلکه باید شرایط را به نفع خود تغییر دهید.

 

اگر امکان تغییر رشته تحصیلی یا محل کار خود را دارید یا تمایل به کار در شغلی دیگر را دارید و احساس می‌کنید که با انجام این کار روحیه بهتری به دست می‌آورید و انگیزه شما در زندگی بیشترمی شود این کار را انجام دهید، اما اگر در شغل فعلی خود قرار دارید برای موفقیت و رسیدن به جایگاه بهتر می‌توانید از راهکار‌های زیر استفاده کنید.

برای پیشرفت صبح‌ها زود و به موقع از خواب بیدار شوید

سحرخیز بودن یکی از اصلی‌ترین مواردی است که باعث پیشرفت و موفقیت در زندگی می شود. سحر خیزی باعث می‌شود تا شما قبل از رفتن به سرکار به انجام فعالیت‌های مختلفی از جمله استحمام، خوردن صبحانه، ورزش، مرتب کردن لباس‌ها بپردازید؛ گرفتار نشدن در ترافیک نیز یکی دیگر از مزایای بیدار شدن زودهنگام در اوایل صبح است.

راه های افزایش امید به زندگی تقویت روحیه اهمیت دادن به سلامت امید به زندگی افزایش امید به زندگی   راه های افزایش امید به زندگی تقویت روحیه اهمیت دادن به سلامت امید به زندگی افزایش امید به زندگی

به ظاهر خود اهمیت دهید

خوش پوشی و رسیدگی به ظاهر به معنی خرید لباس‌های بسیار گران قیمت نیست، بلکه آراستگی، پاکیزه و یکدست بودن رنگ لباس ها، مناسب بودن ظاهر لباس با عرف جامعه و اهمیت دادن به مناسبت‌ها و رویداد‌های اجتماعی همگی در موفقیت فرد در کار و زندگی اجتماعی موثر است.

 

مشکلات شخصی را کنار بگذارید

همه افراد در زندگی دارای مشکلات و دردسر‌هایی هستند، اما افراد موفق آن‌هایی هستند که می‌توانند این مشکلات را کنترل کنند و اجازه نمی‌دهند ناراحتی‌ها و مشکلات بر زندگی کاری و حرفه‌ای آن‌ها اثرمنفی بگذارد؛ انجام تکنیک‌های تنفس عمیق، مشاوره با متخصص، همفکری و همدلی با اعضای خانواده و همکاران، عدم زودرنجی، صبر و حوصله، مهربانی و احترام به اطرافیان همگی در موفقیت افراد موثراست.

 

با انگیزه کارکنید و به فکر پیشرفت باشید

بی انگیزگی سبب هدر رفت عمر شما و عدم پیشرفت و موفقیت در کارتان می‌شود؛ با داشتن علاقه به کار، زودشروع کردن کار در هر روز، فکر کردن در خصوص راهکار‌هایی برای بهبود فرآیندها، صحبت و گفتگو با مدیران و کارفرمایان، علاقه به مطالعه و کسب تخصص حرفه‌ای در خصوص کار خود می‌توانید به سرعت پیشرفت کنید.

 

با روحیه شاد با همکارانتان برخورد کنید

هیچ چیز بدتر از دعوا، تنش و بدخلقی با همکاران نمی‌تواند روز شما را خراب کند و باعث بی انگیزگی، پس رفت در شغل و از دست رفتن موقعیت‌های کاری مطلوب شود.

شما در طول روز برای ساعت‌های طولانی با همکاران خود در ارتباط هستید، به همین دلیل برخورد خوب، مثبت و با روحیه شاد با آن‌ها می‌تواند در سلامت جسم و روح شما و لذت بردن از کار در کنار آن‌ها بسیار موثر باشد.

هر کاری پیچیدگی و تنش‌های کاری خود را دارد، اما می‌توانید با رفتار مناسب با همکاران تا حد زیادی از این پیچیدگی‌ها را کم کنید.

راه های افزایش امید به زندگی تقویت روحیه اهمیت دادن به سلامت امید به زندگی افزایش امید به زندگی   راه های افزایش امید به زندگی تقویت روحیه اهمیت دادن به سلامت امید به زندگی افزایش امید به زندگی   راه های افزایش امید به زندگی تقویت روحیه اهمیت دادن به سلامت امید به زندگی افزایش امید به زندگی

محل کار خود را تمیز نگه دارید

میز کار شما یا دستگاه و وسایلی که با آن‌ها به انجام کار‌های روزانه و وظایف محوله خود می‌پردازید در افزایش بهره وری شما موثر هستند، میزکار شلوغ و درهم، وسایلی که نمی‌توانید آن‌ها را پیدا کنید، فایل‌ها و کاغذ‌های نامنظم و حتی فولدر‌های کامپیوتر شما که فایل‌های زیادی در آن‌ها بدون نظم و توجه ذخیره شده می‌تواند باعث افت کیفیت کار شما شود.

با رعایت آراستگی میز و محل کار علاوه بر افزایش بازده شغلی برخورد دیگران نیز با شما بهبود پیدا می‌کند.

 

اهمیت دادن به سلامت و استفاده از اوقات فراغت

در کنار سخت کوشی در کار، رسیدگی به سلامت روحی و جسمی، تفریح، استراحت، رفتن به تعطیلات و مسافرت نیز از اهمیت بالایی برخوردار است.

ورزش منظم، رعایت رژیم غذایی سالم، پرهیز از استرس و استعمال دخانیات، کنترل وزن، رسیدگی به پوست و مو، انجام معاینات دوره‌ای پزشکی، خواب منظم، اختصاص وقت برای همراهی با دوستان و اعضای خانواده همگی می‌تواند سبب موفقیت شما در زندگی فردی و اجتماعی شود.

با رعایت این راهکار‌ها به جایگاهی که واقعاً به آن تعلق دارید و خواسته و آرزوی شما است دست می‌یابید.

منبع: باشگاه خبرنگاران

[ad_2]

لینک منبع

۶ درس زندگی که باید آنها را زود یاد بگیرید

[ad_1]

داشتن برنامه ریزی مناسب، میتواند در رسیدن به اهداف زندگی بسیار کمک کننده باشد. در این مقاله از دکتر سلام قصد داریم به بررسی چند درس زندگی بپردازیم که اگر به آنها توجه کنید پس از رسیدن به کهنسالی با افتخار به گذشته ی خود می نگرید.

 افراد از قومیت ها، فرهنگ‌ها و نژاد‌های مختلف در این دنیا زندگی می‌کنند و هرروز به انجام کار‌های مختلفی می‌پردازند، اما در این میان برخی افراد جزو افراد سرشناس و موفق می‌شوند یا حداقل از زندگی خود احساس رضایت دارند برای رسیدن به احساس شادی، سرزندگی و موفقیت نیاز به یادگیری مهارت‌هایی دارید.

بسیاری از افراد با وجود آرزو‌های فراوان در زندگی دچار ناکامی و شکست می‌شوند، زیرا اصلی‌ترین درس‌ها و نکات اصلی در زندگی را فراموش کرده یا آن‌ها را دیر آموخته اند.

1- اهداف خود در زندگی را بشناسید

مهم ترین هدف شما از زندگی چیست؟ چه آرزو‌ها و ایده‌هایی در ذهن دارید، چه کسانی الگوی شما در زندگی هستند، در 10 الی بیست سال آینده می‌خواهید در چه جایگاهی باشید؟

2- به عقب بازنگردید، آینده از آن شماست

بسیاری از افراد به دلیل شکست‌هایی که در زندگی خورده اند یا مشکلاتی که پشت سر گذاشته اند دچار نوعی واهمه و ترس برای انجام کار‌های جدید شده اند؛ این افراد مدام از بدبیاری‌ها و شکست‌های خود صحبت می‌کنند و جرات انجام کاری را ندارند. با وجود همه توانایی‌ها متاسفانه این طرز تفکر باعث پسرفت و عدم پیشرفت و موفقیت در افراد می‌شود؛& گذشته متعلق به گذشته است و پیش بینی آینده نیز ناممکن است به همین دلیل بهترین شیوه زندگی کردن در لحظه، سعی،تلاش و لذت بردن از آن است.

 صرفه جویی و پس انداز شناسایی اهداف زندگی داشتن انگیزه در زندگی اشتیاق به مطالعه و یادگیری آموزش درس زندگی   صرفه جویی و پس انداز شناسایی اهداف زندگی داشتن انگیزه در زندگی اشتیاق به مطالعه و یادگیری آموزش درس زندگی

3- انگیزه داشته باشید

انگیزه مهم ترین عامل برای موفقیت در زندگی فردی و اجتماعی است؛ برخی از افراد به طور کلی دارای روحیه وانگیزه برای انجام کار‌ها حتی در سخت‌ترین شرایط هستند، برخی دیگر نیز باید انگیزه را در خودشان ایجاد یا تقویت کنند؛ یاد بگیرید که با انگیزه باشید، انگیزه خوب زندگی کردن و این درس بزرگ را در جوانی بیاموزید تا در سالمندی حسرت آن را نخورید. از عوامل مختلفی می‌توانید برای ایجاد انگیزه در خود استفاده کنید از جمله الگو گرفتن از افراد موفق، همکلاسی‌ها و همکاران، همسر، اعضای خانواده و دوستان، مطالعه زندگی افراد مشهور و مواردی از این دست که به شما کمک می‌کند در برابر ناملایمات زندگی روحیه خود را از دست ندهید.

4- مشتاق به یادگیری و مطالعه باشید

بسیاری از مشکلاتی که هرروزه با آن‌ها مواجه هستید و به نظرتان حل ناشدنی می‌آیند به ذهن یک انسان دیگر رسیده یا برای او نیز رخ داده و راه حلی که شما به دنبال آن هستید امکان دارد که دریک کتاب به چاپ رسیده باشد. از مطالعه همچنین می‌توانید برای آموختن مطالب جدید، پیشرفت و موفقیت در زندگی فردی، اجتماعی و کسب و کار خود استفاده کنید.

صرفه جویی و پس انداز شناسایی اهداف زندگی داشتن انگیزه در زندگی اشتیاق به مطالعه و یادگیری آموزش درس زندگی   صرفه جویی و پس انداز شناسایی اهداف زندگی داشتن انگیزه در زندگی اشتیاق به مطالعه و یادگیری آموزش درس زندگی   صرفه جویی و پس انداز شناسایی اهداف زندگی داشتن انگیزه در زندگی اشتیاق به مطالعه و یادگیری آموزش درس زندگی

5- مهارت‌های ارتباطی را بیاموزید

بسیاری از افراد موفق سخنرانان موفقی هستند، آن‌ها با دامنه وسیعی از افراد در ارتباط هستند و به طور کلی جزو افراد معاشرتی و دوستدار ارتباط با افراد جدید معرفی می‌شوند.

معاشرت و آشنایی با افراد جدید باعث ایده گرفتن، به دست آوردن اطلاعات و موقعیت‌های کاری جدید می‌شود؛ همچنین داشتن دامنه وسیعی از دوستان مختلف باعث می‌شود تا در زمان مشکلات و ناکامی‌ها بتوان از راهنمایی‌های آن‌ها استفاده کرد. سالمندانی که در طول عمر خود دوستان زیادی داشته اند معمولاً کمتر از همسالان خود در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر قرار می‌گیرند و نیز در دوران کهولت دوستان زیادی برای گذراندن اوقات فراغت و شرکت در فعالیت‌های اجتماعی دارند.

6- صرفه جویی و پس انداز؛ درسی که بسیار دیر آموخته می‌شود

بسیاری از افراد حتی با وجود اشتغال یا سطح درآمد خوب خانوادگی به دلیل خصلت ولخرجی در زندگی موفق نمی‌شوند، زیرا عادت به پس انداز کردن پول ندارند، آن‌ها تمام حقوق خود را صرف هزینه‌های مختلف می‌کنند که برخی از آن‌ها اصلاً ضروری نیست و به این ترتیب در صورت بروز مشکل، ابتلا به بیماری یا دوران سالمندی پس انداز و آتیه‌ای برای تامین معاش و هزینه‌های زندگی ندارند.

آن‌ها اعتقاد دارند که همیشه فردایی برای انجام پس انداز وجود دارد و از فرصت‌ها استفاده نمی‌کنند درصورتی که امکان دارد خیلی زود موقعیت اشتغال خود را از دست دهند. با رعایت این راهکار‌ها و آموختن نکات و درس‌های ارزشمند می‌توانید در زندگی به موفقیت و خوشبختی برسید.


بیشتر بخوانید: 7 درس مهم زندگی که باید هر روز یادآوری شوند


باشگاه خبرنگاران جوان

 

[ad_2]

لینک منبع

علائم اختلال مو کشیدن در کودکان و راه های درمان آن

[ad_1]

کشیدن مو

اختلال تریچوتیلوماینا به معنی کشیدن موهای سر توسط خود کودک است. بعضی از کودکان به این اختلال دچار هستند و این اختلال بعضی اوقات به قدری زیاد می شود که موجب تاسی سر کودک می شود. در این مقاله از دکتر سلام به اختلال تریچوتیلوماینا پرداخته ایم. با ما همراه شوید.

آیا تا به حال متوجه شده‌اید که برخی از کودکان موها،‌ مژه‌ها و ابروهای خود را می‌کشند و می‌چینند؟

برخی از محققان تخمین زده‌اند که 4 درصد از جمعیت کودکان جهان دچار این وضعیت هستند.

عادت کشیدن موها در میان دخترها بیشتر از پسرها رواج دارد. شدت این کار در کودکان متفاوت است، برخی از کودکان فقط در یک دورۀ کوتاه این کار را انجام می‌دهند، ولی برخی دیگر مدت زمان طولانی و با شدت بیشتر… نام اصلی این اختلال، «تریچوتیلوماینا» است.

چرا کودکان موهای خود را می‌کشند؟

برخی از عادات کودکان فقط برای این است که در آن لحظه از آن کار احساس راحتی و آرامش می‌کنند.

برخی از آنها انگشت خود را می‌مکند برخی همواره یک عروسک و یا پتوی نرم و لطیف را همراه دارند، برخی موهای خود را فر می‌دهند و…. این عادات حسی معمولا وقتی از کودکان بروز می‌کند که دچار احساس خستگی شده باشند.

در پاره‌ای از مواقع کودک بدون آگاهی و اراده این کار را انجام می‌دهد و وقتی دچار هیجان می‌شود، این نوع از رفتار از او سر می‌زند.

برخی از این رفتارها و حرکات مخرب نیستند، اما بعضی از آنها اثرات ناخوشایندی دارند، مخصوصاً اگر به صورت مداوم و مرتب تکرار شوند.

برخی از واکنش‌های والدین در این مورد بی‌اثر است، مثلا بستن انگشتان دست‌ها، مرتب اخطار دادن و گوشزد کردن و حتی کوتاه کردن موی سر.

خجالت، آشفتگی، افسردگی و ترس می‌تواند از انواع عوامل ایجاد کنندة این وضعیت باشد و برای لحظه‌‌ای کوتاه به او احساس راحتی می‌دهد.

این دسته از کودکان نیاز به درمان و مراجعه به متخصصان رفتاردرمانی در این خصوص دارند.

نشانه‌های اختلال مو کشیدن در کودکان

تکرار در کشیدن موها مخصوصا از نواحی که در اثر کشیدن موها دچار تاسی شده‌اند.

افزایش حس هیجان همراه با تنش قبل از اقدام به کشیدن موها

احساس راحتی و خوشی وقتی که موها را می‌کند.

ریزش زیاد موها و کوتاهی و نازکی موها

جویدن و گاز گرفتن موهایی که کنده شده‌اند.

بازی کردن با یک دسته ازموها و کشیدن آنها و حتی بازی کردن با انگشتان قبل از اقدام به کشیدن موها

کودکانی که اقدام به کشیدن موها می‌کنند، این کار را با سایر چیزهای دور و برشان نیز ممکن است انجام دهند، مثلا موهای عروسک خود را می‌کشند و حتی پشم و پرز لباس‌ها و پتوها و…

برخی از کودکان این کار را کاملا از روی عمد انجام می‌دهند تا از هیجانات و تنش‌هایی که در آن لحظه دارند، بکاهند، اما تعدادی نیز این کار را به صورت غیر ارادی انجام می‌دهند، به طوری که اصلا متوجه اینکار خود نمی‌شوند، مثلا وقتی خسته هستند و یا وقتی تلویزیون تماشا می‌کنند، بی‌اراده این کار را انجام می‌دهند.

مو کشیدن

عادت مو کشیدن در کودکان می‌تواند کاملا وابسته به احساسات آنها باشد.

احساسات منفی: کودک موهای خود را می‌کشد، چرا که در حال تجربه یک احساس ناخوشایند و نامطلوب‌ مثل ترس، استرس، نگرانی، تنهایی و خستگی است.

احساسات مثبت: کودک از شرایط احساس رضایت و خوبی دارد و با کشیدن موها این احساس خوشی را نشان می‌دهد و دوست دارد در همین حس و حال بماند.

گاهی اوقات عادت کشیدن موها، طولانی مدت می‌شود. اگر درمان نشود، مدت‌ها طول می‌کشد و شدیدتر می‌شود، مثلا تا دوران بلوغ نیز در کودک می‌ماند و به هنگام عادت ماهانه تشدید می‌شود.

گاهی نشانه‌ها کمرنگ می‌شوند حتی برای یک سال ولی دوباره برمی‌گردند.

دلایل کشیدن موها در کودکان

علت کشیدن موها همچنان ناشناخته و نامشخص است، اما مثل بسیاری از اختلالات روانی پیچیده دیگر می‌تواند در اثر وجود برخی علائم به وجود آید، مثلا:

ریشه ژنتیکی داشته باشد.

در اثر سن و سال به وجود آید، معمولا در 12-9 سالگی بیشتر بروز می‌کند.

وجود برخی اختلالات دیگر مانند افسردگی و نگرانی باعث بروز آن شود. استرس زیاد و شدید نیز می‌تواند عامل به وجود آورنده آن باشد.

راهکارهای حل مشکل

شما می‌توانید از برخی روش‌های خلاقیتی بهره‌گیری کنید و این عادات را در کودک‌تان از بین ببرید، مثلا برخی از والدین ترجیح می‌دهند که مدتی موی فرزند خود را بسیار کوتاه نگاه دارند.

یا اینکه از نوعی پلاستیک‌های مخصوص سر انگشتان استفاده کنید که در داروخانه‌ها فروخته می‌شوند.

هدف از بین بردن و مقابله با این عادت ناخوشایند است، لذا باید در قدم اول صبور باشید.

از بین بردن یک عادت، نیاز به زمان زیاد دارد، بنابراین صبور باشید و در هدف خود محکم و ثابت قدم. برخی از کتاب‌ها و مقالات علمی نیز می‌توانند در این رابطه به شما کمک کنند.

بهترین کار این است که دقت داشته باشید فرزندتان در چه شرایطی دست به این کار می‌زند. شناخت و تشخیص موقعیت‌ها به شما کمک می‌کند راحت‌تر شرایط را تغییر دهید.

اگر کودک در اثر نگرانی، استرس و فشارهای عصبی دچار این وضعیت می‌شود، بهتر است از یک درمانگر کمک بگیرید تا حتی در صورت نیاز از دارو استفاده شود.

کودک خردسال شما موهای خود را می‌کشد برای اینکه می‌خواهد از این طریق تلاش کند چیزی را تغییر دهد.

اگر در این شرایط شما نیز عکس او تلاش کنید و اجازه ندهید موهایش را بکشد و به زور مانع او از انجام این کار شوید، در واقع واکنش شما نیز چندان تفاوتی با او ندارد.

بهتر است اجازه دهید این کار را انجام دهد و درد را تجربه کند. شما باید تلاش کنید رفتار درست و به جا و مناسب داشتن را به او یاد بدهید.

از کودک خود توقع زیاد نداشته باشید. شاید بسیاری از حرف‌های شما را متوجه نشود، ولی با صبوری بارها و بارها با او حرف بزنید و وقتی که شروع به کشیدن موهایش کرد، موقعیتی که در آن قرار دارد را تغییر دهید.

منبع: زندگی آنلاین

[ad_2]

لینک منبع

با ده سندرم روانی عجیب و غریب مغز آشنا شوید

[ad_1]

در این مقاله از دکتر سلام قصد داریم شما را با 10 سندرم روانی عجیب و شگفت انگیز آشنا کنیم. اکثر مردم جهان در مورد بیماری افسردگی و اختلالات روانپزشکی با خبر هستند ولی کمتر کسی در مورد این سندرم های عجیب و غریب اطلاعات دارند. با ما همراه شوید.

تعداد زیادی از افراد در سر تا سر جهان مبتلا به بیماری افسردگی و اختلالات روانپزشکی هستند . با برخی از این بیماری ها و اختلالات آشنا هستیم و یا حداقل چند بار نام آنها را شنیده ایم . افسردگی، وسواس، شیزوفرنی و… اما، برخی از بیماری های روانپزشکی نیز وجود دارند که هم اسم و هم ماهیت عجیب و ناآشنا دارند و گاها حتی بسیاری از پزشکان به علت نادر و یا موردی بودن بروز این گونه بیماری ها، با آنها آشنایی کامل ندارند و یا تنها از اصطلاحات پزشکی مرتبط با آنها مطلع اند که در ادامه به برخی از علائم روانشناسی و سندرم های روانی و روانپزشکی همچون سندرم دیوژن و سندرم های روانی گروگان گیری اشاره می کنیم.

10- سندرم استکهلم

از سندرم های روانشناسی و روانپزشکی استکهلم گونه ای از پاسخ فیزیولوژیک گروگان های دزدیده شده می باشد . بر خلاف آنچه انتظار می رود ، نشانه هایی از ایجاد حس همدردی و وفاداری گروگان ها با آدم رباها دیده می شود . ربوده شدگان روانپزشکی ممکن است حتی با وجود خطراتی که جاشان را تهدید می کند، به طور کاملا اختیاری و به خواست خود، گروگان ها خود را تسلیم گروگان گیرها کنند. این گونه سندرم در موارد دیگری همچون تجاوز، سو استفاده از اطفال، همسر آزاری و.. نیز ممکن است دیده شود.

وجه تسمیه

در سال 1973 در یک بانک در استکهلم سوئد، یک سرقت رخ داد. سارقین چند تن از کارمندان بانک را چند روز به گروگان گرفتند. بر خلاف آنچه انتظار می رفت، گروگان های ربوده شده از نظر احساسی جذب سارقین شدند و حتی پس از آزادی نیز از آنها دفاع کردند و حاظر نشدند علیه آنها شهادت بدهند. بعد ها یکی از سارقین با یکی از خانم های کارمند ازدواج کرد.از مشهور ترین مثال های سندرم استکهلم، ربوده شدن پتی هرست دختر یک فرد میلیونر است. او پس از ربوده شدن با آدم ربا سمپاتی و دل بستگی پیدا کرد و حتی بعد ها در یکی از دزدی هایش با او همکاری کرد!اما مورد دیگری برای ما آشنایی بیشتری دارد، داستان ربوده شدن ناتاشا کامپوش، دختر ده ساله ی اتریشی است. وی به مدت 8 سال در اسارت سارق خود بود تا اینکه بعد از حمله ی پلیس موفق به فرار شد. از نمونه های روانپزشکی و روانشناسی نشانه هایی از این سندرم های روانی در او نیز دیده می شود چون پس از خود کشی سارقش، وی به شدت اندوهگین شد.

9- سندرم لیما

سندرم لیما

این سندرم دقیقا در نقطه ی مقابل سندرم استکهلم است. در این سندرم های روانشناسی و روانپزشکی آدم ربا ها به شکل عجیبی نگران سرنوشت افرادی که آنها را ربوده اند یا همان گروگان می شوند. در سال 96، 15تن از اعضای یک جنبش انقلابی در لیما، پایتخت پرو، اقدام به آدم ربایی کردند. آنها صدها نفر از افراد شرکت کننده در مهمانی سفیر ژاپن در پرو را به سرقت برده و آنها را گروگان گرفتند. در میان گروگان ها دیپلمات ها، مقامات دولتی و ارتشی و تاجران نیز به چشم می خوردند. اما آنها از موقعیتی که به واسطه ی گروگان ها داشتند استفاده نکردند و چند روز بعد آنها را آزاد کردند. رئیس جمهور آینده ی پرو ومادر رئیس جمهور فعلی پرو جزو گروگان هایی بودند که آدم ربا ها آزاد کردند. گروگان گیری چند ماه به طول انجامید و بقیه ی گروگان ها با حمله ی کماندو ها آزاد شدند.

8- سندرم دیوژن

ممکن است در کتاب های ادبیات به اسم دیوژن برخورد کرده باشید و حکایت هایی از آن مطالعه کرده باشید. دیوژن یک فیلسوف یونان باستان بود که می گویند در خمره ی شراب، روزگار خود را میگذراند و افکار و عقاید نیهیلیستیک داشته است.داستان دیوژن و اسکندر مقدونی معروف است که هنگامی که اسکندر مقدونی جایی را فتح می کرد همه ی اقشار جامعه به دیدن او می شتافتند و به او تبریک می گفتند. اما دیوژن به دیدن اسکندر مقدونی نیامد. اسکندر نیز گفت: حال که او نیامد ما به دیدن او می رویم. دیوژن در بیابان عریان در حال آفتاب گرفتن بود. اسکندر با سرداران سپاه می آمد. دیوژن از راه دور صدای سم اسبان را شنید و بسیار تعجب کرد. اسکندر بالای سر دیوژن آمد و کمی با او صحبت کرد. دیوژن نیز با بی اعتنایی جواب داد. سپس اسکندر به او گفت چه چیزی از من می خواهی؟ دیوژن نیز پاسخ داد این که کنار بروی و جلوی آفتاب را نگیری چون من داشتم آفتاب می گرفتم و تو جلوی آنرا گرفته ای.اسکندر بسیار متعجب شد و با خود گفت یعنی تا این حد بی نیاز است؟! وقتی بیرون آمد سران سپاه در حال انتقاد بودند که این مرد چقدر احمق است ولی اسکندر که بسیار تحت تاثیر قرار گرفته بود این جمله را گفت که (( اگر اسکندر نبودم دوست داشتم دیوژن باشم)).سندرم دیوژن بیشتر در افراد پیر دیده می شود که گوشه نشین شده و به وضعیت ظاهری و بهداشت خود رسیدگی نمی کنند. البته مدرکی در سندرم های روانشناسی و روانپزشکی و سندرم های روانی وجود ندارد که دیوژن با وجود گوشه نشینی از نظر ظاهری آشفته بوده باشد.

7- سندرم پاریس

در روانشناسی سندرم های روانی و روانپزشکی پاریس مخصوص ژاپنی ها می باشد! از عده ی کثیری از ژاپنی هایی که هر ساله از شهر زیبای پاریس دیدن می کنند، تعداد بسیا کمی دچار اختلال وضعیت ذهنی می شوند و تنها راه حل بهبود وضعیت آنها این است که به کشورشان باز گردند. نام این سندرم در پزشکی، اختلال انطباقی است، منتها با گذاشتن نام سندرم پاریس بر گرفتاران ژاپنی این اختلال ظاهر ویژه ای به آن داده است.طبیعی است که ژاپنی ها با آن فرهنگ شرقی وقتی مرکز فرهنگی اروپا سفر می کنند، مشکل انطباقی پیدا می کنند. سفارت خانه ی ژاپن در پاریس نیز همواره نگران وضعیت توریستان ژاپنی است و آمادگی دارد تا شوک دیده های فرهنگی را به کشورشان باز گرداند و آنها را تحت درمان قرار دهد.

6- سندرم استندال

این سندرم یک بیماری روان تنی است. وقتی فردی به هنگام مشاهده ی مکانی پر از اشیا دیدنی و هنری زیبا می باشد و دچار سر گیجه و تپش قلب ناگهانی می شود از این سندرم یاد می شود. ماری هنری بیل یا استندال، نام یک نویسنده ی قرن نوزده فرانسه می باشد. زمانی که او سفری به فلورانس ایتالیا داشت در هنگام مشاهده آثار هنری، دچار حالتی شبیه به همین حالت گشت که در یکی از کتاب هایش آن را توصیف می کند. سندرم روانشناسی و روانپزشکی و یا سندرم های روانی استندال نام فیلمی با همین اسم نیز می باشد که در سال 96 به نمایش در آمد.

5- سندرم بیت المقدس

در این گونه از روانشناسی سندرم های روانی و روانشناسی و روانپزشکی افرادی که به بیت المقدس می روند دچار وسواس ذهنی و فکری می شوند. توهمی مانند اینکه به جایی هدایت می شوند و یا مورد هدف قرار گرفته اند. مبتلایان به این گونه سندرم مختص به دین یا مذهبی خاص نیستند و اکثرا از گذشته به بیماری های روانی مبتلا بوده اند.

4- توهم کاپگراس

توهم کاپگراس

این شکل از توهم عمدتا در افراد مبتلا به شیزوفرنی و یا سایر آسیب های مغزی دیده می شود. مبتلایان به این سندرم گمان می کنند یکی از افراد خانواده شان که عمدتا زن یا شوهر بیمار است، با فرد بیگانه ای که کاملا هم قیافه ی اوست عوض شده است.در آثار زیادی به این سندرم اشاره شده است که آشنا ترین آنها برای ما فیلم همسران استپ فورد با بازی نیکول کیدمن است!

3- توهم فرگولی

در این شکل از توهم شخص مبتلا گمان می کند که افراد اطرافش در واقع یک نفر هستند که تغییر چهره داده یا استتار می کنند.

2- توهم کوتارد

در این شکل از توهم بیمار گمان می کند که مرده است و دیگر وجود خارجی ندارد یا اینکه خون یا اعضای داخلی خود را از دست داده است. گاهی اوقات این افراد ممکن است باور های جاودانگی نیز پیدا کنند. نخستین بار ژولز کوتارد، یک نورولوژیست فرانسویی این اختلال را شرح داد.

1- اختلال حافظه تکرار پنداری

در این گونه اختلال شخص گمان می کند که افراد یا اشیاء اطراف تکثیر می شوند و در چند محل حضور دارند.

منبع: همگردی

[ad_2]

لینک منبع

مردهای ایرانی چه خصوصیاتی دارند؟

[ad_1]

ایران کشوری با قومیت ها و فرهنگ های متفاوت است. در نقاط مختلف ایران از شرق و غرب و شمال و جنوب، افراد دارای فرهنگ، زبان و لباس های ملی و قومی متفاوتی هستند. با این وجود ویژگی های مرد ایرانی در سراسر نقاط کشورمان مشترک و یکسان خواهد بود و او را از مردان سراسر دنیا ممتاز خواهد کرد.

ویژگی‌های مرد ایرانی

در همه مردان ایرانی یک صفت  موجود است؛ حس خانواده دوستی. یک خانم باهوش و مدبر باید بداند که وقتی با یک مرد ایرانی  وصلت می‌کند یعنی با یک خانواده بزرگ ازدواج کرده مرد ایرانی دارای حس نوع دوستی زیاد به خانواده خود است و برای آنها ارزش بسیار قائل می‌شود و همسر (زن) باید احترام آنها را داشته باشد.

مردان ایرانی دوستدار زیبایی و کمال چه در صورت و چه در سیرت خانم‌های خود هستند؛ همان طور که قرن‌ها پیش شعرای بسیاری از زیبایی زنان در شعرهای خود نام برده‌اند اما یک خانم ایرانی  باید بداند که این زیبایی بدون اخلاق و ارتباط موثر هیچ اثری در مردان ایرانی نخواهد داشت. پس باید به زیبایی درونی توجه بسیاری کرد تا زیبایی ظاهری کاملا مشخص شود.

مردان ایرانی در ازدواج خود زن را همپای خود شریک غم و شادی‌شان می‌دانند. معمولا در مواقع غم  و اندوه و درخودماندگی، مرد به سوی همسر خود می‌آید و از او طلب کمک می‌کند. نقش خانم در این جا تدبیر و هوش موثر است تا از بحران مشکلات بتواند خود و همسرش را نجات دهد. پس همپای شوهران خود باشید.

مرد ایرانی از کودکی در خانواده خود آموخته که «مرد گریه نمی‌کنه» پس مشکلات روحی و چیزهایی که باعث آزردگی او شده را در قلب خود می‌ریزد و با کسی دردودل نمی‌کند. یادمان باشد برای همسرمان سنگ صبور باشیم تا بتوانیم التیام‌بخش غم‌های درونی‌اش باشیم.

مرد ایرانی از کودکی زمانی که بر زمین می‌خورد آموخته که باید دست روی پای خود گذاشته و برخیزد و این فرهنگ از او یک انسان مقتدر ساخته تا بتواند خانواده‌اش را اداره کند. یادمان باشد همیشه به این اقتدار مرد احترام گذاشته و آن را در جهت حفظ خانواده به کار گیریم.

مرد ایرانی دوستدار این است که خانواده را تامین کرده و نیازهای معنوی و مادی‌اش را خودش برآورده سازد. یادمان باشد از چشم و هم چشمی‌ جدا بپرهیزیم و شوهر خود را با دیگران مقایسه نکنیم. مثلا فلانی اون خونه و زندگی رو داره تو چی داری؟! این کلمات باعث سردی می‌شود و مرد را مایوس کرده و انرژی و توان او را می‌گیرد. بیایید با رساندن آرامش  به خانواده و قناعت باعث شویم مرد ایرانی احساس خشنودی و رضایت از دسترنج خود داشته باشد و در جهت رفع نیازهای دیگر خانواده راغب باشد.

مرد ایرانی دوست دارد که گاهی اتاق خلوت فکری داشته باشد. خواهشمندیم در مواقعی که مرد به این پناهگاه فکری رفته باعث آزار و مزاحمت روحی و روانی‌اش نشوید و برایش موجبات نشاط را ایجاد کنیم.

مرد ایرانی عاشق تعریف و تمجید شنیدن از همسر خود است. تمام همسران ایرانی بدانند مردان به ادبیات، نوع صحبت کردن و عاشقانه صحبت کردن همسران‌شان واکنش بسیار خوبی نشان می‌دهند. یادمان باشد از کلمات خوب استفاده کرده و نرمش و انعطاف را تقدیم همسرمان کنیم.

بیشتر خانه خرابی‌های فراوان ایرانی از زمانی آغاز می‌شود که یک مرد احساس کند در خانه، همسرش او را درک نمی‌کند و ارتباط موثر و درستی با ایشان برقرار نمی‌کند. از همین جاست که پای دوستان در خانه زندگی مرد باز می‌شود و اگر خدایی ناخواسته این دوستان از نوع ناباب باشند آشیانه را به انبوهی از خاکستر تبدیل می‌کنند. وقتی مردان معتاد ایرانی را مشاهده می‌کنیم آنها می‌گویند از نداشتن همدم و از نداشتن کسی که بتوان عاشق او در خانواده بود، به خیابان و گروه‌های دوستان خود پناه می‌برند و حالا مشکل بیشتر می‌شود و اعتیاد هم به این نابسامانی‌ها اضافه شده، وضع را بدتر از این می‌کند.

چه خوب بود دختران ایرانی قبل از این که به فکر زیبایی ظاهری می‌افتادند گذشت بخشش، ارتباط موثر، فکربکر، کدبانو بودن، صداقت داشتن، باتقوا بودن، درک و فهم فراوان، وفاداری و اخلاق را می‌آموختند و با کوله‌باری پر از مهارت وارد خانه بخت می‌شدند و از این ابزارها به صورت مفید و در جای خودش استفاده می‌کردند. بزرگی می‌گفت اگر ما یک ابزار داشته باشیم مثل یخ همه چیز را چکش می‌بینیم. یادمان باشد تنوع ابزاری باعث می‌شود راه درست زندگی کردن را بیاموزیم.

لیلا معینی

ویکی روان

[ad_2]

لینک منبع

تاثیرات موسیقی در بهبود افسردگی

[ad_1]

موسیقی گوش دادن

امروزه اکثر مردم به موسیقی مورد علاقه ی خود گوش می دهند. با گوش دادن به موسیقی مورد علاقه خود می توانید افسردگی، ناراحتی و نگرانی خود را بهبود بخشید. در این مقاله از دکتر سلام به بهبود افسردگی با گوش دادن به موسیقی پرداخته ایم. با ما همراه شوید.

اگر ناراحت، افسرده و نگران هستید، احتمالا خوشحال می شوید اگر بدانید که با گوش کردن به موسیقی مورد علاقه ی خود می توانید از تمام بدحالی ها رهایی پیدا کنید.موسیقی به عنوان یک ضدافسردگی طبیعی می تواند تاثیری مانند بعضی از داروهای ضد افسردگی داشته باشد.

به خاطر همین هم اگر به دنبال راهی برای پایان دادن به روز بد و مزخرف خود هستید، ادامه ی این مطلب را دنبال کنید تا ببینید که موسیقی چطور می تواند تقریبا بلافاصله حالت و خلق و خوی شما را عوض کند.

موسیقی چگونه بر مغز تاثیر می گذارد

موسیقی بر بخش های مختلف مغز تاثیر می گذارد و به همین دلیل هم هست که توسط بسیاری ازمتخصصان در درمان بیماران افسرده یا مضطرب استفاده می شود. وزن موسیقی، ریتم موسیقی، گام و اوج موسیقی همه در نواحی ای از مغز مدیریت و پرداخته می شوند که با احساسات و خلق و خو در ارتباط هستند. این نواحی کلیدی عبارتند از: هیپوکارپ، قشر پیشانی و لوب آهیانه.
هیپوکارپ که یکی از ساختار های سیستم لیمبیک است، مسئول تثبیت خاطرات جدید است و همینطور پاسخ های عاطفی نیز ایجاد می کند. از سوی دیگر قشر پیشانی احساسات و ضربه های روحی شدید را مدیریت می کند؛ این قسمت به انسان کمک می کند که تصمیمات خوب و قابل قبول بگیرد و بنابراین با این کار مانع از بروز رفتارهای نامناسب می شود. به همین ترتیب لوب آهیانه هم مسئول پردازش و درک اطلاعات بوده و برجاهای دیگر هم تاثیرگذار است.

موسیقی به دلیل توانایی اش در دگرگون ساختن بخش های مختلف مغز در بسیاری از تراپی ها و درمان ها مورد استفاده قرار می گیرد. به عنوان مثال برای درمان افرادی که سکته ی مغری کرده اند استفاده می شود تا به انها آموزش دهد که چطور دوباره صحبت کنند. به کسانی که لکنت زبان دارند هم توصیه می شود تا بتوانند کلمات را دقیق و واضح تلفظ کنند. از آنجایی که موسیقی با قسمت های مربوط به احساسات هم در ارتباط است، به عنوان درمانی برای تغییر خلق و خو و مود برای بیمارانی که از افسردگی یا اضطراب رنج می برند هم استفاده می شود.

موسیقی چگونه موجب بهبود خلق و خوی شما می شود

هر زمان که احساس ناراحتی وافسردگی می کنید، موسیقی می تواند شما را از این حال خارج کند. موارد زیر راه هایی هستند که موسیقی از طریق آنها روحیه ی شما را بهبود می بخشد:

موسیقی می تواند باعث شادی شما شود

بسیاری از مردم وقتی ناراحت و دپرس هستند، به سراغ موسیقی ریتمیک می روند که خب تعجبی هم نیست که چرا موسیقی یک راه حل مناسب برای کسانی است که احساس ناراحتی می کنند. سال هاست که موسیقی موجب شادی و خوشحالی افراد شده و این به این دلیل است که آهنگ های تسکین دهنده موجب آزاد شدن هورمون سروتونین که هورمون محرک شادی است می شوند. موسیقی همچنین با دوپامین که یک انتقال دهنده ی عصبی است بدن را فرا می گیرد که این انتقال دهنده موجب پیدا کردن حس خوب می شود. موسیقی همینطور راه را برای آزادسازی نور اپی نفرین که هورمونی شادی آور است هموار می کند.

با وجود تمام این هورمون هایی که موجب گسیل شدن شادی به بدن شما می شوند، دیگر نیازی به خرید داروهای گران قیمت افسردگی برای داشتن احساس بهتر ندارید!

موسیقی می تواند به شما انگیزه ببخشد

آهنگ هایی که پیام های مثبت و الهام بخش دارند واقعا می توانند خلق و خوی شما را بهبود ببخشند. پیام هایی که در این آهنگ ها وجود دارد همراه با حس شادی ای که با این آهنگ ها همراه است می تواند به شما انگیزه بدهد که خودتان را جمع و جور کنید و دوباره سعی کنید.

موسیقی باعث کاهش استرس می شود

آیا استرس های کاری موجب ناراحتی و اضطراب شما شده اند؟ یک راه عالی برای برطرف کردن تنشی که موجب ناراحتی شما شده این است که به موزیک گوش کنید. آهنگ های تسکین دهنده می توانند به شما کمک کنند که ماهیچه هایتان را ریلکس کرده و نفس کشیدنتان را آرام تر کنید. با چنین تغییرات فیزیکی ای، شما می توانید استرسی که باعث خشن شدن و دمدمی مزاج بودن شما شده است را از بین ببرید.

موسیقی می تواند در درک شما تاثیرگذار باشد

موسیقی

حتی اگر چیزی که موجب ناراحتی شمامی شود هم در حال حاضر وجود نداشته باشد، می تواند روزها موجب ناراحتی و دپرسی شما شود؛ مخصوصا اگر خودتان هم جلوی این قضیه را نگیرید!‌اما اگر می خواهید که از دیدگاه مثبت تری در زندگی بهره ببرید، لازم است که به موسیقی های مورد علاقه تان گوش دهید.

مطالعاتی که انجام شده نشان داده اند که وقتی افراد به موزیک های پرجنب و جوش تر گوش می دهند، درک مثبت تری از زندگی دارند.

موسیقی می تواند امواج مغزی شما را تغییر دهد

موسیقی نه تنها می تواند حالت فعلی شما را تغییر دهد، بلکه می تواند بر خلق وخوی شما در آینده نیز تاثیرگذار باشد. حتی اگر موزیک پلیر گوشی تان را هم قطع کنید، موزیکی که چند لحظه پیش گوش می کردید می تواند به طور قابل توجهی امواج مغزی شما را تغییر دهد که این یعنی داشتن مودی مثبت برای ساعت ها و یا حتی روزها!

مود بهتر= زندگی بهتر

موسیقی راهی امن و ارزان برای بهبود خلق و خو است و با بسر بردن در موقعیت روانی بهتر می توانید زندگی بهتری داشته باشد.

مطالعه ای که در این باره انجام شده مهر تاییدی بر این مدعاست. این مطالعه نشان داده است که موسیقی می تواند به طور چشم گیری در بهبود خلق و خو موثر باشد و هر چه انسان ها احساس شادی بیشتری بکنند از سلامتی بهتری برخوردار خواهند بود، از روابطشان رضایت بیشتری خواهند داشت، در رفتار خوب آنها تاثیرگذار خواهد بود و حتی به درآمد بیشتری هم دست پیدا می کنند.

موسیقی هایی که باید گوش کرد

با دانستن اینکه موسیقی می تواند در بهود خلق و خو موثر باشد شاید این سوال برایتان پیش بیاید که چه نوع موسیقی ای برای گوش دادن بهتر است؟ و خب احتمالا خوشحال می شوید اگر بدانید که تمام موسیقی ها می توانند باعث بهبود مود شما شوند!

در مطالعه ای که انجام شد نتایج نشان داد که دانش آموزانی که به موزیک –هر نوع موزیکی- گوش می کردند شادتر، خوش بین تر، دوستانه تر، آرام تر و ریلکس تر بودند.

درحالیکه اصولا موسیقی های آرامشبخش تر مثل شاهکارهای کلاسیک از بتهوون و موتزارت پیشنهاد می شود، اما تحقیقات نشان داده اند که موسیقی های بلند و خشن مثل راک هم می توانند باعث ایجاد حس مثبت در شما شوند. حتی اگر سبک های موسیقیایی دیگر مثل پاپ، رپ، جاز و غیره را دنبال می کنید هم می توانید در روزهای بد برای اینکه حالتان بهتر شود به موسیقی مورد علاقه تان گوش دهید.

در یک آزمایش افرادی که انتخاب شده بودند را به ۲ گروه تقسیم کردند. یک گروه به موسیقی‌های ریتمیک و شاد گوش می دادند و گروهی دیگر به موزیک های غمگین. افرادی که موزیک شاد گوش می دادند پس از آن احساس شادی بهشان دست داد و افرادی که موزیک غمگین گوش می کردند هم احساس غم و ناراحتی کردند.

اما چیزی که واقعا شگفت آور بود، تغییری بود که در افکار افراد پس از گوش دادن به موزیک ها ایجاد شده بود. کسانی که موسیقی‌غمگین گوش داده بودند چیزهای بد و ناراحت کننده ای که در طول زندگی شان رخ داده بود را به خاطر آوردند و در خود اعتمادبنفس کم تری برای انجام موفقیت آمیز کارهای راحت حس می کردند!

منبع: اقتصاد نیوز

[ad_2]

لینک منبع

مجردها بیشتر در خطر ابتلا به آلزایمر می باشند

[ad_1]

آلزایمر

در جدیدترین تحقیقی که در خصوص آلزایمر توسط محققان دانشگاه کالج لندن صورت گرفته است به این نتیجه پی برده اند که افراد مجرد نسبت به افراد متاهل بیشتر در خطر ابتلا به آلزایمر می باشند. در این مقاله از دکتر سلام دلایل ابتلا جوانان به آلزایمر را آماده کرده ایم. با ما همراه شوید.

محققان دانشگاه کالج لندن با بررسی ۱۴ مطالعه دریافتند افراد مجرد ازدواج نکرده یا افراد بیوه در معرض ریسک بالای زوال عقل و آلزایمر قرار دارند.

دکتر لورا فیلیپس، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: «تحقیقات نشان می دهد افراد متاهل به طورکلی طول عمر بیشتری داشته و از سلامت بهتری برخوردارند که احتمالا فاکتورهای گوناگونی در این زمینه دخیل هستند.»

وی در ادامه می افزاید: «تلاش برای داشتن وضعیت مالی بهتر فاکتور مهمی در این زمینه است. همسر هم ممکن است ترغیب کننده عادات سالم در زندگی باشد، به فکر سلامت شریک زندگی اش باشد و حمایت اجتماعی خوبی از همسرش داشته باشد.»

به گفته وی، «تعاملات اجتماعی به حفظ ذخایر شناختی کمک می کنند یعنی به فرد امکان می دهد تا قبل از شروع علائم بیماری آلزایمر برای مدت طولانی تری عملکرد مغزی خوبی داشته باشد.»

اما به گفته محققان، افراد مجرد و بدون شریک زندگی در سنین بالاتر از فرصت های کمتری برای مشارکت اجتماعی برخوردارند.

با این حال محققان به حفظ فعالیت فیزیکی، ذهنی و اجتماعی به عنوان یک سبک زندگی سالم تاکید دارند چراکه بدون توجه به وضعیت تاهل افراد، به شکل قابل توجهی به حفظ سلامت مغز کمک می کند.

منبع: سلامت نیوز

[ad_2]

لینک منبع