آشنایی با جدیدترین رکورددار رژیم دکتر کرمانی

[ad_1]

گروه درمانی کاهش کاهش وزن رکورددار رژیم دکتر کرمانی راهکار تناسب اندام دکتر کرمانی به اندام دکتر کرمانی

 

گروه به اندام دکتر کرمانی برای مخاطبین خود حقوق و ارزش هایی قائل است که احترام به آن، جز دغدغه های اصلی می باشد. حقوقی که اهداف سازمانی به اندام بر اساس آن بنا شده است و خود را موظف به احیا آن می داند.

گروه به اندام دکتر کرمانی به عنوان بزرگترین گروه درمانی چاقی و لاغری در خاورمیانه با بیش از 20 سال تجربه و افتخار خدمت گذاری به هموطنان عزیز.

ما تیمی متشکل از پزشکان، متخصصین تغذیه، فیزیولوژیست، مهندسین نرم افزار و کارشناسان محتوایی هستیم که به منظور ارائه عالی ترین خدمات تخصصی کاهش و افزایش وزن، منطبق با استانداردهای بین المللی همت گماردیم.

 

مصاحبه اختصاصی ما با یحیی نادیان جدیدترین رکورددار وب سایت دکتر کرمانی:

آقای یحیی نادیان، 45 ساله و ساکن استان خوزستان جدیدترین رکورددار سایت دکتر کرمانی است که موفق شده است تاکنون 56 کیلوگرم کاهش وزن داشته باشد.

گفت و گوی ما را با آقای نادیان بخوانید:
از سن ۳۰ سالگی وزن من رو به افزایش رفت و کم کم به یک مشکل تبدیل شد. بیماری های چربی خون، کبد چرب، پادرد و کمردرد، خروپف هایی که خانواده را آزار می داد و حس بدی که نسبت به از هیکلم داشتم، باعث شد برای لاغری تصمیم جدی بگیرم. خواهر خودم تحت نظر دکتر کرمانی بود و توانست حدود ۴۰ کیلوگرم وزن کم کند و من از طریق ایشان با دکتر آشنا شدم.
بزرگ ترین تغییری که برای کاهش وزن انجام دادم این بود که الگوی مصرف غذایی ام را اصلاح کردم و به اندازه ی لازم غذا خوردم. اولین باری که دیدم وزنم کاهش پیدا کرده است خیلی خوشحال شدم و حس خود باوری پیدا کردم و ۱۸ماه طول کشید تا به وزن کنونی ام برسم.

وزن اولیه: 130 کیلوگرم

وزن پایانی: 74 کیلوگرم
میزان کاهش وزن: 56 کیلوگرم

 

 

 

گروه درمانی کاهش کاهش وزن رکورددار رژیم دکتر کرمانی راهکار تناسب اندام دکتر کرمانی به اندام دکتر کرمانی   گروه درمانی کاهش کاهش وزن رکورددار رژیم دکتر کرمانی راهکار تناسب اندام دکتر کرمانی به اندام دکتر کرمانی

 

رژیم دکتر کرمانی، درمرحله اول اصلاح الگوی مصرف و نحوه دریافت کالری را آموزش داد و اینکه چطور به رژیم خود وفادار باشیم. همیشه و در همه حال راهنمایی های مشاورین و اعلام میزان کالری غذاها در سایت، به من کمک می کرد.
قبل از این خودسرانه رژیم می گرفتم، از میزان غذایم کم می کردم و بعد از مدتی که می دیدم وزنم اصلا کم نمی شود، پشیمان می شدم و دوباره به پرخوری روی می آوردم، تا اینکه توانستم با رژیم صحیح و علمی دکتر کرمانی با الگوی صحیح مصرف و میزان کالری دریافت شده در روز مصرف لبنیات، چاشنی، میوه جات و غذاها را طبق برنامه انجام داده و به نتیجه برسم.
کاهش وزن از چیزی که فکر می کردم راحت تر بود. تقریبا ۲ماه است که کاهش وزنم را تثبیت کرده ام و براساس میزان کالری دریافتی و همچنین ورزش کردن سعی می کنم از بازگشت وزن جلوگیری کنم.
شروع برنامه رژیم بسیار عالی بود و من خودم هم فکر نمی کردم که این میزان غذا، در برنامه غذایی ام گنجانده شود. اگر با اصول تغذیه پیش بروید، اتوماتیک وار معده کوچک می شود و با همان وعده های برنامه ی رژیم سیر می شوید.
برنامه رژیم دکتر کرمانی، تنوع غذایی بسیار جالبی دارد. همه نوع غذا و دسر و … در این برنامه گنجانده شده و برای هر سلیقه ای مناسب است. من لیست دلخواه را پسندیدم، چون هر غذایی که میل داشتم را انتخاب می کردم و حسرت نخوردن را به دلم نگذاشتم و لاغرهم شدم. از برنامه خوب به اندام، بسیار سپاسگزارم.

 

 

گروه درمانی کاهش کاهش وزن رکورددار رژیم دکتر کرمانی راهکار تناسب اندام دکتر کرمانی به اندام دکتر کرمانی   گروه درمانی کاهش کاهش وزن رکورددار رژیم دکتر کرمانی راهکار تناسب اندام دکتر کرمانی به اندام دکتر کرمانی   گروه درمانی کاهش کاهش وزن رکورددار رژیم دکتر کرمانی راهکار تناسب اندام دکتر کرمانی به اندام دکتر کرمانی

 

 

حالا که وزنم متناسب شده، زندگی روزمره برایم نشاط آور شده و اعتماد به نفس از دست رفته ام دوباره برگشته است. چابکی در کارهایم به چشم می آید، به طوری که اطرافیانم می گویند خیلی چابک، خستگی ناپذیر و با نشاط شدی.
در مدت کاهش وزن توانستم اعتماد به نفس، نشاط و ازهمه مهم تر سلامتی کاملم را به دست آورم. به این صورت که دیگر چربی خون از نوع بد ندارم، کبدم دیگر چرب نیست و کمردردهای فراوانی که داشتم هم برطرف شده است.
غذای سالم موردعلاقه ام که زیاد هم می خورم، ماهی کبابی شکم پر است که از سبزیجات و تمبرهندی تهیه می شود و خوزستانی ها استاد طبخ این نوع ماهی هستند.
آخرین غذای سالمی که در لیست موردعلاقه هایم قرار دارد بریانی اصفهانی است و اگر بخواهم یک وعده غذای دلخواه به خودم بدهم، پلو شیرازی است.
با قوی کردن اراده واعتماد به نفسم و با استفاده از دستورات دکتر تغذیه و راهنمایی های ایشان، توانستم مواد مضر و چاق کننده را از برنامه غذایی ام حذف کنم و الگوی غذای خوردنم را تغییر دهم. محدودیت های غذایی برایم مشکل ساز نبودند و حتی مرا به زندگی امیدوارتر کرده اند.

 

 

گروه درمانی کاهش کاهش وزن رکورددار رژیم دکتر کرمانی راهکار تناسب اندام دکتر کرمانی به اندام دکتر کرمانی   گروه درمانی کاهش کاهش وزن رکورددار رژیم دکتر کرمانی راهکار تناسب اندام دکتر کرمانی به اندام دکتر کرمانی   گروه درمانی کاهش کاهش وزن رکورددار رژیم دکتر کرمانی راهکار تناسب اندام دکتر کرمانی به اندام دکتر کرمانی   گروه درمانی کاهش کاهش وزن رکورددار رژیم دکتر کرمانی راهکار تناسب اندام دکتر کرمانی به اندام دکتر کرمانی

 

 

 

امسال، زندگی بهتر به همراه سلامتی و تثبیت وزن فعلی تا آخر عمر است.
در مواقع گرسنگی، در منزل از سبزیجاتی مانند هویج و سالاد که بدون کالری هستند مصرف می کردم و معده ام را طوری پرورش دادم که هر غذایی که می خواهم را در زمان و وعده خودش مصرف کنم و به مرور زمان، این برایم یک عادت شد.
کاهش وزن بر روی روابط اجتماعیم هم بسیار تاثیرگذاربود. آدم های چاق زیادی در اجتماع طرد شده اند که کمتر کسی با آنها ارتباط برقرار می کند. چطور می شود مثلا وزن من 130 کیلوگرم باشد و همسرم ۶۰ کیلوگرم و او راضی باشد که با چنین آدم چاقی که همه به او بد نگاه می کنند زندگی کند.
سه توصیه اصلی ام برای غذا خوردن این است که همیشه سعی کنید سر وقت غذا بخورید، از لقمه های کوچک استفاده کنید و معده را به بلعیدن لقمه های کوچک عادت دهید و تا می توانید غذا را در دهان بجوید.
دوستان عزیز خواستن توانستن است و اینکه به خودتان تلقین کنید نمی توانم رژیم بگیرم اشتباه بزرگی است!
شما باید روی قوی شدن اراده تان کار کنید، اینکه رژیم را به چه صورتی شروع کنید و با توصیه های برنامه جلو بروید. باید فکر کنید این رژیم دوست بسیار نزدیک شما است، حتی از پدرو ومادر به شما نزدیکتر. پس حسش کند، در این صورت می بینید نمی توانید به آن وفادار نباشید.

 

[ad_2]

لینک منبع